PROGRAMAS PREVENTIVOS
MINDFULNESS
Mindfulness
El programa es de origen inglés (Mindfulness Skills for Students) y está basado en el libro “Mindfulness: a practical guide to finding peace in a frantic world” y fue adaptado a Chile (Manuscrito en preparación).
Objetivo:
Conocer y poner en práctica herramientas de atención plena (Mindfulness) que fomenten una mejor salud mental y calidad de vida.
Dirigido a:
Estudiantes de III Medio, IV Medio y Universitarios.
Descripción:
Este programa ha sido diseñado bajo el modelo de atención plena que hace referencia a la meditación respecto al “Ser” y “Estar”.
Duración:
El programa consta de 10 sesiones semanales que tienen una duración de 45 minutos cada.
Materiales:
Efectividad:
En Chile (año 2021) el equipo ISME realizó un pilotaje del programa «Mindfulness en Universitarios» a un total de 62 estudiantes. Se pudo observar que los estudiantes que participaron en el programa (31 alumnos) en comparación con los estudiantes que no recibieron la intervención (31 alumnos), disminuyeron síntomas depresivos en 2,4 puntos en promedio y también disminuyeron síntomas ansiosos en 1,9 puntos. Si bien estos resultados son en población universitaria, se considera que es similar a la población escolar de enseñanza media.
Para más información puede dirigirse a:
Si esta interesado en implementar el programa en su establecimiento, complete el formulario y lo contactaremos a la brevedad.
FORMULARIO PROGRAMAS
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